Optimální vlhkost vzduchu pro pohodlí a zdraví
Vlhkost vzduchu v místnosti ovlivňuje naši pohodu a zdraví. Pokud je vzduch příliš vlhký, začneme například rychleji potit a zvyšuje se riziko vzniku plísní. Je-li příliš suchý, poškozuje přirozené obranné mechanismy organismu. Ale co je to vlastně vlhkost? Jaké jsou optimální hodnoty a jak jich lze dosáhnout?
Co je vlhkost vzduchu?
Když mluvíme o vlhkosti, máme na mysli absolutní nebo relativní obsah vodní páry ve vzduchu. Absolutní vlhkost popisuje, kolik vodní páry se nachází v určitém množství vzduchu. Lze ji vyjádřit v gramech vody na gram vzduchu a v každodenním životě hraje spíše podřadnou roli. Nejdůležitější je zde relativní vlhkost. Ta prozrazuje, jak moc je vzduch nasycený vodní párou. Pokud je hodnota například 50 %, vzduch v místnosti nebo v okolí dosáhl poloviny své absorpční kapacity. Protože teplý vzduch dokáže absorbovat podstatně více vodní páry než studený, relativní vlhkost závisí nejen na skutečném obsahu vody, ale také na teplotě vzduchu.
Příklad: pokud se vzduch o teplotě 25 °C a relativní vlhkosti 60 % ochladí na 20 °C, obsah vlhkosti klesne na přibližně 80 %, přestože absolutní obsah vodní páry se nezmění.
Jaká je optimální úroveň vlhkosti v domácnosti?
Optimální vlhkost závisí na okolní teplotě. Pohybuje-li se v rozmezí 18 až 22 °C, je ideální relativní vlhkost 40 až 60 %.
Co se ale stane, když je vlhkost příliš nízká? V takovém případě se v místnosti pohybuje více prachu. Naše pokožka se vysušuje, což vede ke svědění, zánětu spojivek nebo ekzému. Pokud se vysuší i nosní sliznice, patogeny snáze pronikají do těla a zvyšuje se riziko nachlazení.
Pokud je relativní vlhkost vzduchu příliš vysoká, začneme se rychleji potit. Více se daří roztočům a existuje riziko kondenzace vody na chladných površích. Ve vlhkých prostorách se pak mohou hromadit spóry a způsobovat problémy s plísněmi.
Jaké jsou však skutečné příčiny příliš suchého nebo příliš vlhkého vzduchu?
-
Suchý vzduch
Příčiny - časté větrání v zimě
- teplý topný vzduch
- málo zdrojů vlhkosti
Důsledky - více prachu v interiéru
- vysušená pokožka (následkem může být svědění nebo ekzém)
- vysušená sliznice (následkem může být zánět spojivek a zvýšené riziko nachlazení)
Řešení - více zelených rostlin v interiéru
- využití vlhkosti z koupelny a kuchyně
- správné vytápění a větrání
- větrání s rekuperací tepla a regulací vlhkosti
- používání zvlhčovačů vzduchu
-
Vlhký vzduch
Příčiny - málo větrání v zimě
- větrání sklepů v létě
- velké množství zelených rostlin v domě
- mytí, koupání a sprchování
- úklid domu a sušení prádla
- akvária a vnitřní fontány
Důsledky - potíme se mnohem rychleji
- nepříjemný, dusivý pocit
- zvýšený výskyt roztočů
- kondenzace páry a plísně
- zvýšené riziko onemocnění dýchacích cest a alergie způsobené spórami plísní
Řešení - správné větrání ráno a večer
- nárazové větrání v koupelně a kuchyni
- překrytí akvárií a terárií
- snížení počtu pokojových rostlin v interiéru
- používání odvlhčovačů vzduchu
Jak mohu měřit vlhkost ve své domácnosti?
Chcete-li zjistit, jaká je relativní vlhkost ve vaší domácnosti, potřebujete vlhkoměr. Ten často zobrazuje aktuální hodnotu spolu s teplotou a informuje vás o vnitřním klimatu. Měření je jednodušší pomocí moderních regulátorů vytápění, jako je například Easy Control od Bosch.
Zvýšení nebo snížení vlhkosti
Jak mohu zvýšit vlhkost v domácnosti?
Pokud je vzduch v místnosti příliš suchý, můžete do domácnosti umístit zelené rostliny. Vytváří totiž vodní páru, která alespoň mírně zvlhčuje vzduch. Smysluplné je i využití vodní páry z koupelny a kuchyně. Můžete to udělat jednoduše tak, že po sprchování nebo koupání necháte otevřené dveře koupelny. Vlhkost se poté rozvádí po celém domě nebo bytě a zvyšuje relativní vlhkost. Důležité je také správné vytápění a větrání. Mírně ztlumte radiátory a nevětrejte více než třikrát denně, abyste udrželi vlhkost v místnosti nebo v domě. Pokud plánujete instalovat systém řízeného větrání, můžete použít zařízení s rekuperací tepla a vlhkosti, které zajistí optimální klima v interiéru i v zimě. Pokud nic z toho nepomůže, můžete zkusit například zvlhčovače vzduchu, které odpařují vodu.
Jak mohu snížit vlhkost v domácnosti?
Hlavním způsobem boje proti vlhkému vzduchu v interiéru je správné větrání. Nárazové větrání totiž nahrazuje vydýchaný a vlhký vzduch čerstvým a suchým vzduchem. Proto byste měli větrat koupelny a kuchyni ihned po použití, aby se zabránilo šíření vodních par do zbývajících místností v interiéru. Ke snížení vlhkosti přispívá také překrytí akvárií nebo snížení počtu pokojových rostlin. V létě byste měli větrat hlavně v noci, ráno nebo večer, protože teplý vzduch přináší do domu spoustu vlhkosti. Je to důležité zejména v chladných sklepech, aby se zabránilo vlhnutí stěn a vzniku plísní. Pokud nic z toho nepřinese požadované výsledky, můžete použít mechanické odvlhčovače. Ty ochlazují vzduch na principu cirkulace vzduchu, přičemž dochází ke kondenzaci a odstraňování vodních par.